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241-32376 Fit und vital in die Woche starten
Beginn | Di., 30.01.2024, 19:15 - 20:15 Uhr |
Status | |
Kursgebühr | 68,80 € (Ermäßigung: 45,90 €) |
Dauer | 17 Termine |
Kursleitung |
Anna Hamann
|
Bemerkungen | Ein großes Handtuch, rutschfeste Socken oder Hallenturnschuhe, etwas zu Trinken |
In diesem Kurs liegt der Fokus auf einem ganzheitlichen Ganzkörpertraining, wobei viele Übungen besonders die Rückenmuskulatur ansprechen. Durch gezielte Übungen werden verschiedene Muskelgruppen trainiert, gefolgt von einer kurzen Dehnungseinheit zur Verbesserung der Flexibilität. Dabei begleitet uns sanfte, motivierende Musik, während wir mit unterschiedlichen Sportgeräten wie dem Redondoball, kleinen Hanteln und Balancier Pads arbeiten. Die Stunde wird schließlich durch eine kurze Phase der Entspannung abgerundet. Der Kurs ist auch für Einsteiger*innen geeignet - das individuelle Fitnesslevel wird berücksichtigt.
Kursort
Steinhagen, VHS-Gesundheits-Forum
Kirchplatz 833803 Steinhagen
Termine
Datum
30.04.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8,
Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
07.05.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8,
Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
14.05.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8,
Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
28.05.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8,
Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
04.06.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8,
Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
11.06.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8,
Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
18.06.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8,
Steinhagen, VHS Gesundheits Forum