241-32540 Frühling, die richtige Zeit zur Verbesserung der Vitalität und Fitness

Beginn	Do., 01.02.2024, 17:30 - 18:30 Uhr
Status
Kursgebühr	57,50 € (Ermäßigung: 30,20 €)
Dauer	17 Termine
Kursleitung	Bärbel Elsmann
Bemerkungen	eigene Matte

Das vielfältige Angebot im Kurs wird Sie überzeugen. Gemeinsam mit viel Spaß erleben die Teilnehmenden ein gezieltes Ganzkörpertraining. Übungen zur Stabilisierung der Gelenke, Gleichgewichtsübungen zur Verbesserung der Körperkoordination, Kraftübungen und ein ausgiebiges Dehnprogramm sowie Inhalte aus Yoga und Pilates werden angeboten. Dabei kommen verschiedene Kleingeräte, z. B. Hanteln, Brasils, Flexibars, Faszienrollen und Redondobälle zum Einsatz.