241-32225 Body & Soul Fitness für sie & ihn

Beginn	Mi., 17.04.2024, 17:30 - 18:30 Uhr
Status
Kursgebühr	46,40 € (Ermäßigung: 32,30 €)
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Stefanie Mielnik

Body & Soul ist ein ganzheitliches Fitness-Training. Hier ist eine bewusste Atmung genauso wichtig, wie eine korrekte Ausführung der funktionellen Übungen inspiriert von Yoga, Pilates und Qi Gong. Das führt zum einen zu einer kräftigeren Muskulatur, einer besseren Körperhaltung und mehr Beweglichkeit aber auch zum besseren Verständnis für das Zusammenspiel von Körper und Geist. Die Übungen werden in einem ruhigen Tempo durchgeführt und je nach Fitnesslevel in unterschiedlicher Intensität, so dass Bewegungsmuffel genauso auf ihre Kosten kommen wie Sportbegeisterte. Die Entspannung am Ende der Kurseinheit hilft Verspannungen durch Stress abzubauen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Danach fühlt man sich gestärkt, entspannt, gelassen, zufriedener und kann die Herausforderung des Alltags vielleicht besser meistern.