241-32511 Fit-Gymnastik am Vormittag

Beginn	Do., 01.02.2024, 09:00 - 10:00 Uhr
Status
Kursgebühr	42,50 € (Ermäßigung: 22,90 €)
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Monika Tietz-Oesker
Bemerkungen	eigene Matte

In diesem Kurs werden die Muskeln des gesamten Körpers entsprechend ihrer jeweiligen Funktion trainiert. Zur Abschwächung neigende Muskeln werden gekräftigt, zur Verkürzung neigende werden gedehnt. Auch die Mobilisation der Gelenke und Entspannung der Muskulatur sind Bestandteil jeder Stunde. Das Training erfolgt zu motivierender Musik.