241-31230 Yoga trifft Pilates für Fortgeschrittene

Beginn	Di., 30.01.2024, 10:45 - 12:15 Uhr
Status
Kursgebühr	43,60 € (Ermäßigung: 23,30 €)
Dauer	7 Termine
Kursleitung	Carin Rosendahl
Bemerkungen	eigene Matte

Mit der Pilates-Methode wird der ganze Körper, insbesondere die Körpermitte, gestärkt. Die Übungsabfolgen sind fließend, im Einklang mit der Atmung. Es werden Muskeln gestärkt und gedehnt, die Wirbelsäule wird entlastet und aufgerichtet. Hierdurch ergibt sich ein deutlicher Zugewinn an Kraft und Leichtigkeit. Yoga mit Pilates kombiniert ergibt ein entspannendes und gleichzeitig forderndes Workout. Sie können eine wesentliche Verbesserung des Körpergefühls erlangen.