241-32125 Gymnastik für die Wirbelsäule für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Beginn	Mo., 29.01.2024, 18:00 - 19:00 Uhr
Status
Kursgebühr	70,20 € (Ermäßigung: 36,80 €)
Dauer	19 Termine
Kursleitung	Nadja Poerschke
Bemerkungen	eigene Matte

In diesem Kurs geht es um gezielte Stabilisierungs- und Kräftigungsübungen der Muskulatur, Dehnung der verkürzten Muskulatur sowie die Mobilisation der Wirbelsäule. Die Schulung der Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen gehören ebenfalls zum Kursinhalt. Hierzu werden verschiedene Materialien aus dem Bereich der Physiotherapie verwendet.