241-31235 Yin Yoga

Beginn	Mi., 07.02.2024, 17:30 - 18:30 Uhr
Status
Kursgebühr	41,70 € (Ermäßigung: 22,40 €)
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Silke Chromik
Bemerkungen	Matte, Decke, falls vorhanden Yogakissen bzw. -block oder -bank

Yin Yoga ist noch eine junge Form des Yoga. Sie wird eher passiv ausgeführt, d.h. ich begebe mich in die Haltung und halte sie dann für 3-5 Minuten. Dadurch werden die tieferen Körperschichten wie Gelenke, Bänder, Sehnen und besonders die Faszien angesprochen. Die Positionen werden möglichst ohne Anspannung gehalten. Ziel ist es, in allen Ebenen loszulassen und sich ganz der Schwerkraft hinzugeben, körperlich, geistig und seelisch. Yin Yoga bringt uns in Einklang mit Körper & Geist.