241-31250 Viniyoga für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse

Beginn	Mo., 19.02.2024, 20:15 - 21:45 Uhr
Status
Kursgebühr	61,00 € (Ermäßigung: 32,00 €)
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Silvia Engelmann
Bemerkungen	Yogamatte, Decke, Sitzkissen, evtl. Kopfkissen

Viniyoga bedeutet, die Übungen den jeweiligen körperlichen Gegebenheiten und Bedürfnissen eines Menschen anzupassen. Nicht der Mensch muss sich den Yogaübungen anpassen, sondern die Übungen müssen für den Menschen passend zur Anwendung kommen. Somit gibt es keine "perfekte" oder "richtige" Form, aber eine Vielzahl von Varianten, die zum besseren Wohlbefinden, zu mehr Mobilität und zu innerer Ruhe beitragen können. Jedes Asana (Übung) wird vorwiegend dynamisch und in Verbindung mit dem Atem durchgeführt. Entspannungsübungen und Meditation bringen die Gedanken zur Ruhe und geben Kraft und Konzentration für den Alltag. Viniyoga ist für Menschen geeignet, die Yoga einmal neu kennenlernen möchten und für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.