241-32260 Funktionelles Fitness- und Faszientraining

Beginn	Mo., 29.01.2024, 18:15 - 19:45 Uhr
Status
Kursgebühr	107,40 € (Ermäßigung: 55,20 €)
Dauer	18 Termine
Kursleitung	Petra Lindner

Funktionelles Ganzkörpertraining definiert die Muskeln und verbessert Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Hoch effektive Übungen mit eigenem Körpergewicht und verschiedenen Trainingsgeräten sorgen für ein intensives, abwechslungsreiches Training ganzer Muskelketten und der tiefliegenden Muskulatur. Beim anschließenden Faszien-Training wird die Mobilität für den Alltag und den Sport verbessert. Ziel ist es, durch spezielle Dehnübungen und fließende Bewegungsabläufe den Körper wieder beweglich und schmerzfrei machen. Ebenfalls wird der richtige Umgang mit einer Faszienrolle geübt.  Der Kurs ist gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet.