241-32230 Body-Fitness

Beginn	Mi., 31.01.2024, 19:00 - 20:00 Uhr
Status
Kursgebühr	72,60 € (Ermäßigung: 37,90 €)
Dauer	18 Termine
Kursleitung	Petra Lindner

Die Kombination aus verschiedenen Kraft- und Ausdauerübungen trainiert einzelne Muskelgruppen wie Bauch und Beine, aber auch Po-, Brust- und Rückenmuskulatur. Gezielte, einfache und effektive Übungen sorgen mit Hilfe von Kleingeräten für mehr Beweglichkeit und erhöhten Muskelaufbau. Zusätzlich trainieren wir in diesem Kurs unsere tiefen Muskelschichten und unsere Faszien durch spezielle Dehnübungen zum Abschluss. Der Kurs ist gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet. Bodyworkout ist für alle, die mit Spaß und Motivation ihrem Körper etwas Gutes tun wollen! Dieser gesundheitsorientierte Fitnesskurs trägt u.a. zum Abbau von beruflich bedingtem Stress bei und fördert die körperliche Leistungsfähigkeit.