241-32290 Power-Mix für den ganzen Körper

Beginn	Mo., 05.02.2024, 19:00 - 20:00 Uhr
Status
Kursgebühr	69,00 € (Ermäßigung: 36,00 €)
Dauer	17 Termine
Kursleitung	Angelika Rust
Bemerkungen	Matte, Handtuch, etwas zu trinken

Der Mix aus Ausdauer, Kräftigung und Koordination beinhaltet Ausdauer- und Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte. Die Inhalte sind abwechslungsreich, die Teilnehmenden werden immer wieder vor neue körperliche Herausforderungen gestellt. Ein Kernelement des Trainings ist die Verbesserung der Körpermitte und der Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training.