241-32660 Wandern und Yoga im Teutoburger Wald täglich - in den Sommerferien

Beginn	Mo., 08.07.2024, 09:00 - 13:00 Uhr
Status
Kursgebühr	33,00 € (Ermäßigung: 33,00 €)
Dauer	5 Termine
Kursleitung	Hartmut Lüker Jürgen Hildebrand
Bemerkungen	feste Laufschuhe, bequeme, der Witterung entsprechende Kleidung. Getränk.

Wandern als ruhige, aber zügige Bewegung in der Landschaft spricht alle Sinne an und wirkt gesundheitsfördernd auf Körper Geist und Seele. Die Wanderungen werden ergänzt durch praktische Yoga-Übungen, die im Stehen ausgeführt werden können. Sie dienen der Beweglichkeit, kräftigen und dehnen den Bewegungsapparat und verbessern die Kondition. Atemübungen dienen der Entspannung und dem Aktivieren von Leistungsreserven. In fünf aufeinander folgenden Vormittagen wollen wir in Steinhagen den Teutoburger-Wald und sein Umland kennenlernen. Unsere Rundwanderungen sind etwa 10 km lang, dauern rund 4 Stunden und sind für erfahrende Wander*innen
geeignet.