Starke Mitte, starke Frauen: Pilates für Frauen

für Anfängerinnen und Fortgeschrittene

Entdecken Sie die Kraft Ihrer Körpermitte! Dieser Kurs ist ein ganzheitliches Training mit Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt sind. Beweglichkeitstraining und Kräftigungsübungen für Bauch, unteren Rücken und Beckenboden (Powerhouse) stehen im Fokus. Kräftigen Sie Ihre Tiefenmuskulatur, verbessern Sie Ihre Haltung und finden Sie Balance in Ihrem Alltag. Egal, ob Anfängerin oder Fortgeschrittene - dieser Kurs schenkt Ihnen Energie und ein neues Körpergefühl.

Mitzubringen / Material

Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken, kleines Kissen, Handtuch