Haltungs- und Wirbelsäulengymnastik

für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Sagen Sie Verspannungen den Kampf an! In diesem Kurs stärken Sie die Rücken- und Rumpfmuskulatur, mobilisieren Ihre Wirbelsäule und beugen Haltungsschäden vor. Durch fundamentales Faszientraining und gezielte Kräftigungsübungen gewinnen Sie an Beweglichkeit und ein besseres Körperbewusstsein. Perfekt für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

Mitzubringen / Material

Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken, kleines Kissen, Handtuch