Zwischen Job, Familie und Chaos: Mama sein ohne Dauerstress

Du jonglierst Familie, Beruf und Haushalt und hast das Gefühl, nie genug Zeit für dich zu haben? In diesem dreiteiligen Kurs schauen wir gemeinsam, wie du Stress erkennst, Grenzen setzt und deine eigenen Bedürfnisse wieder in den Blick bekommst. Mit praxisnahen Übungen, Reflexionen und leicht umsetzbaren Strategien lernst du Schritt für Schritt, den Alltag entspannter zu gestalten – für mehr Energie, Gelassenheit und ein gutes Gefühl im täglichen Familienleben.