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211-31560 Online: Pilates

Beginn Fr., 05.02.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Status Anmeldung möglich
Kursgebühr 31,90 € (Ermäßigung: 16,00 €)
Dauer 8 Termine
Kursleitung Waltraud Stenzel

Pilates ist ein Ganzkörpertraining auf der Matte, das gezielt die Bauch- und Rückenmuskeln stärkt und Haltungsschäden vorbeugt. Die Übungen werden bewusst und fließend ausgeführt und stärken so die Tiefenmuskulatur. Dabei werden die Muskeln gleichzeitig geformt, gestärkt und gedehnt. Von Basisübungen bis hin zu Aufbauübungen wird es nie langweilig und jeder kann sich so seine eigenen Grenzen setzen. Ziel ist es, die Rumpfmuskeln zu stärken und so eine aufrechtere Körperhaltung zu erlangen. Durch bewusstes Atmen bekommt man mehr Energie und Vitalität, da die Muskeln und Organe besser mit Sauerstoff versorgt werden. Pilates ist ein Training, das Körper und Geist in Einklang bringt.

Dieser Kurs findet digital statt. Die Kursleiterin schickt Ihnen vor dem ersten Termin einen Link zu, mit dessen Hilfe Sie direkt zum Kurs kommen, der in Echtzeit stattfindet.

Sie benötigen einen PC und einen Internetanschluss bzw. ein Handy, das Sie, wenn Sie möchten, an einen größeren Bildschirm anschließen können.




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
05.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
online
Datum
12.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
online
Datum
19.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
online
Datum
26.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
online
Datum
05.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
online
Datum
12.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
online
Datum
19.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
online
Datum
26.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
online