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211-31575 Online: Pilates

Beginn Mi., 03.02.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
Status Anmeldung möglich
Kursgebühr 31,90 € (Ermäßigung: 16,00 €)
Dauer 8 Termine
Kursleitung Angelika Rust

Sie möchten Ihre Muskeln kräftigen und sich in Ihrem Körper rundum wohl fühlen? Dann ist Pilates genau das Richtige für Sie. Diese auf Joseph Pilates zurückgehende, sanfte Trainingsmethode eignet sich für Menschen jeden Alters. Pilates stärkt den im Alltag oft beanspruchten Rücken, optimiert die Körperhaltung und entspannt bei Stress und hektischem Berufsleben. Es ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Haltung, Atmung, Körperbewusstsein und der Aufbau der zentralen Rumpfmuskulatur werden in langsamen, rhythmischen und fließenden Bewegungs- und Atemübungen gefestigt. Aktuelle Forschungen belegen, dass unser muskuläres Bindegewebe -die Faszien-, eine wichtige Basis für körperliche Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit bilden, so dass auch Übungen zur gezielten Förderung der Eigenschaften unserer Faszien einfließen.

Dieser Kurs findet digital statt. Die Kursleiterin schickt Ihnen vor dem ersten Termin einen Link zu, mit dessen Hilfe Sie direkt zum Kurs kommen, der in Echtzeit stattfindet.

Sie benötigen einen PC und einen Internetanschluss bzw. ein Handy, das Sie, wenn Sie möchten, an einen größeren Bildschirm anschließen können.




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
03.02.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
online
Datum
10.02.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
online
Datum
17.02.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
online
Datum
24.02.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
online
Datum
03.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
online
Datum
10.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
online
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
online
Datum
24.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
online