231-60030 Selbstverteidigung für junge Frauen (13-17 Jahre) Du musst nicht stärker sein - Du musst wissen, was Du tust

Beginn	So., 26.02.2023, 09:00 - 12:00 Uhr
Status
Kursgebühr	45,00 € (Ermäßigung: 45,00 €)
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Sarah Dannhäuser
Bemerkungen	Bitte kommt in Sportkleidung/bequemer Kleidung und bringt ein Getränk mit!

Du bist dabei, die Welt für Dich zu erobern und alles zu erleben, was dort auf Dich wartet? Sehr gut! Wenn Du Lust hast, einen Rucksack voller Selbstsicherheit auf Deine Reise mitzunehmen, dann bist Du hier genau richtig. Du lernst, wie Du Dich als Frau gegen einen körperlich überlegenen Gegner effektiv zur Wehr setzt, wie Du am besten gar nicht erst in eine bedrohliche Situation gerätst, und wie Du mit drei simplen Tricks Dein Selbstbewusstsein stärken kannst. Außerdem trainieren wir verschiedene Tritt- und Schlagtechniken. Durch ein Szenariotraining erfährst Du, welchen Unterschied frühzeitige Interaktion macht und wie Du sicher nach Hause kommst. Außerdem üben wir das Lösen aus Umklammerungs- und Festhaltegriffen.
Eine Bitte an die Eltern: kommen Sie zwanzig Minuten vor Schluss dazu - es gibt auch einige Informationen für Sie!