231-31342 Yogatage in den Osterferien

Beginn	Do., 13.04.2023, 09:00 - 10:30 Uhr
Status
Kursgebühr	20,40 € (Ermäßigung: 11,70 €)
Dauer	3 Termine
Kursleitung	Michaela Fischer
Bemerkungen	Yoga- oder Iso-Matte, warme Decke, Kissen, bequeme Kleidung, dicke Socken

Inhalte der Kurse sind Elemente des Hatha Yoga wie die Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung (Savasana) und Meditation (Dhyana). Durch das Praktizieren von Entspannungstechniken, Körperstellungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie einer kurzen Meditation am Schluss jeder Stunde, soll sowohl eine Verbesserung des Körpergefühls und der Konzentration erreicht werden, als auch die Fähigkeit abzuschalten und Stress loszulassen. Durch regelmäßiges Üben trägt Yoga dazu bei, den Körper zu stärken, ihn flexibler zu machen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, für mehr Lebensfreude, Gesundheit und Zufriedenheit. Ein Gramm Praxis wiegt mehr als Tonnen von Theorie (Zitat von Svami Sivananda, Gründer des Sivananda Ashrams in Indien und großer Yogameister).