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211-32265 Online: Funktionelles Fitness- und Faszientraining Ein Training, das unter die Haut geht

Beginn Mo., 01.02.2021, 18:30 - 19:30 Uhr
Status Anmeldung möglich
Kursgebühr 31,90 € (Ermäßigung: 16,00 €)
Dauer 8 Termine
Kursleitung Petra Lindner

Der Kurs verbindet ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen. Anschließend wird ein Faszien-, Stretch-Training angeboten. Wer im Alltag und im Sport schmerzfrei, beweglich und vital bleiben möchte, sollte auch etwas für sein Bindegewebe (Faszien) tun. Ein gezieltes Training der Faszien hat einen positiven Einfluss auf Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Beweglichkeit, da spröde oder beschädigte Faszien Verspannungen und Verklebungen und somit Schmerzen verursachen können. In diesem Kurs werden die Faszien durch Dehnen, Federn, Lockern und Erlernen von Bewegungsabläufen in ihrer Funktion unterstützt, sodass sich Verhärtungen lösen und die Bewegungsfähigkeit wieder zunimmt.


Die Kursleiterin schickt Ihnen vor dem ersten Termin einen Link zu, mit dessen Hilfe Sie direkt zum Kurs kommen. Der Kurs findet in Echtzeit statt.

Sie benötigen einen PC und einen Internetanschluss bzw. ein Handy, das Sie, wenn Sie möchten, an einen größeren Bildschirm anschließen können.




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
01.02.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online
Datum
08.02.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online
Datum
15.02.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online
Datum
22.02.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online
Datum
01.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Online