192-52010 Schlaftraining für Schichtarbeitende Schnupperkurs

Beginn Fr., 20.09.2019, 18:00 - 18:45 Uhr
Status Kurs abgeschlossen
Kursgebühr 0,00 € (Ermäßigung: 0,00 €)
Dauer 1 Termine
Kursleitung Christine Nissen

"Da will man einfach nur schlafen, aber der Kopf macht 95 Updates und lässt sich einfach nicht runterfahren..."

So oder so ähnlich geht es sehr vielen Menschen, wobei eine erholsame Nachtruhe für unseren Körper enorm wichtig ist. Denn im Schlaf kann der Körper regenerieren, im Schlaf heilt unser Immunsystem Wunden und unser Gehirn kann zur Ruhe kommen. Ca. 15 Prozent aller Menschen klagen über Ein- oder Durchschlafstörungen. Die geistige und körperliche Fitness leidet, wenn die Nachtruhe gestört ist. Wer schlecht schläft, schadet seiner Gesundheit und dies kann gravierende Folgen haben. Das muss nicht sein.
In diesem Schnupperkurs erfahren Sie
- warum Sie den Schlaf brauchen, also welche Funktion der Schlaf hat
- was Ihren Schlaf stört
- was jede Person tun kann, um ihren Schlaf zu verbessern



Anmeldung nicht erforderlich!

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
20.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Halle, Remise, Raum 6