222-31260 Entspannen mit Yin Yoga

Beginn Fr., 26.08.2022, 10:00 - 11:15 Uhr
Status fast ausgebucht
Kursgebühr 70,70 € (Ermäßigung: 37,00 €)
Dauer 14 Termine
Kursleitung Stefanie Mielnik
Bemerkungen Matte, Decke, Meditationskissen oder Yin Yoga Polster, 2 Yogablöcke, bequeme Kleidung, dicke Socken

Die meisten Yogastile sind Yang orientiert, was bedeutet, dass die Übungen dynamisch mit Muskelkraft ausgeführt werden. Yin Yoga ist ein Gegenpol dazu. Hier werden die Asanas (Übungen) ohne Anstrengung der Muskulatur gehalten. Dies erfolgt meist mit diversen Hilfsmitteln z. B. Kissen oder Blöcken. Die Dauer einer Übung variiert von 3 bis 5 Minuten. Dabei stellt sich, sowohl geistig als auch körperlich, eine tiefe Entspannung ein. Die Konzentration liegt auf dem Atem, der besonders im Fokus beim Yin Yoga steht. Tiefliegende Muskelschichten, Faszien, Bänder und Sehnen erfahren so eine passive Dehnung. Verspannungen oder Bewegungsblockaden werden sanft gelöst. Auch der Energiefluss der Meridiane (TCM) wird angeregt. Allgemeines Wohlbefinden, bessere Beweglichkeit und Gelassenheit werden bei regelmäßigem Praktizieren von Yin Yoga beobachtet. Untermalt wird eine Yin Yoga Stunde durch das Tönen der Klangschale.




Kursort

Steinhagen, VHS-Gesundheits-Forum

Kirchplatz 8
33803 Steinhagen

Termine

Datum
26.08.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
02.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
09.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
16.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
23.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
30.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
21.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
28.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
04.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
11.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum

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