231-31032 Meditation im Zeichen des Za Zen

Beginn	Sa., 22.04.2023, 11:00 - 15:00 Uhr
Status
Kursgebühr	18,50 € (Ermäßigung: 18,50 €)
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Siegfried Schott
Bemerkungen	Matte oder Wolldecke, kl. Kissen, bequeme, lockere Kleidung, dicke Socken, etwas zu trinken

Za-Zen: Sitzen in Versenkung, das für "Stilles Sitzen" steht und traditionell die strengste Form der Meditation ist. Die bewusste Atmung als Quelle der Kraft. Wir üben in Stille sitzend, atmend, in uns sein. Das "Ich" erkennen. Die bewusste Atmung als Quelle der Kraft erleben. Ein Drittel unserer Lebensenergie, (Qi) beziehen wir aus unserer Atmung. Ich zeige Ihnen wie Sie diese Kraft wiedererlangen können. Beruhigung des Geistes und Förderung der Vitalität, dem Alltagsstress durch innere Ruhe entgegenwirken. Wählen Sie für sich die Form und Haltung aus, die für Sie machbar ist. Die Gruppe bedient sich der Elemente des asiatischen Geistes,- und Körperkulturen und der heilenden Kraft des freien Energieflusses. Im mentalen üben wir das Versenkungsprinzip, wie es aus dem japanischen Zen bekannt ist. Lerninhalte werden die Zen Lehre mit ihren Atem- und Energiearbeiten sein. Sie benötigen keine Vorkenntnisse, da wir als Gruppe unsere Bedürfnisse als Maßstab pflegen, für die Kraftschöpfung und zur mentalen Entlastung.