201-32261 Funktionelles Fitness- und Faszientraining Ein Training, das unter die Haut geht

Beginn Mo., 25.05.2020, 18:15 - 19:45 Uhr
Status Anmeldung auf Warteliste
Kursgebühr 19,20 € (Ermäßigung: 19,20 €)
Dauer 4 Termine
Kursleitung Petra Lindner
Bemerkungen Iso-Matte

Der Kurs verbindet ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen. Anschließend wird ein Faszien-, Stretch-Training angeboten. Wer im Alltag und im Sport schmerzfrei, beweglich und vital bleiben möchte, sollte auch etwas für sein Bindegewebe (Faszien) tun. Ein gezieltes Training der Faszien hat einen positiven Einfluss auf Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Beweglichkeit, da spröde oder beschädigte Faszien Verspannungen und Verklebungen und somit Schmerzen verursachen können. In diesem Kurs werden die Faszien durch Dehnen, Federn, Lockern und Erlernen von Bewegungsabläufen in ihrer Funktion unterstützt, sodass sich Verhärtungen lösen und die Bewegungsfähigkeit wieder zunimmt.



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Kursort

Versmold, Begegnungsstätte, Kavenstroth DG

Schützenstr. 2
33775 Versmold

Termine

Datum
25.05.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schützenstr. 2, Versmold, Kavenstroth, Mehrzweckraum
Datum
08.06.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schützenstr. 2, Versmold, Kavenstroth, Mehrzweckraum
Datum
15.06.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schützenstr. 2, Versmold, Kavenstroth, Mehrzweckraum
Datum
22.06.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schützenstr. 2, Versmold, Kavenstroth, Mehrzweckraum