211-31065 Yogatage in den Sommerferien VHS im Sommer

Beginn	Di., 10.08.2021, 18:00 - 20:00 Uhr
Status
Kursgebühr	31,10 € (Ermäßigung: 16,30 €)
Dauer	3 Termine
Kursleitung	Gerhard Bohnenkamp
Bemerkungen	bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, Meditationskissen (wenn vorhanden), evtl. kl. Kopfkissen, Notizheft, Stift

Ein Kompaktangebot für Teilnehmende mit und ohne Vorerfahrungen, die intensiv praktizieren möchten. Sie üben Praktiken ein, die eine wirksame Hilfe im Umgang mit Stress sind: das achtsame Ausführen von Yogastellungen (Asanas), Körperwahrnehmung, Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation. Mehr Beweglichkeit, Ruhe und Kraft stellen sich ein, das Immunsystem wird aktiviert. Sie erhalten Tipps für die Integration von Achtsamkeit in den Alltag.

Aufgrund der aktuellen Corona-Maßnahmen müssen wir uns kurzfristige Kursänderungen leider vorbehalten.