212-31580 Pilates für Einsteiger*innen

Beginn Do., 04.11.2021, 09:00 - 10:00 Uhr
Status Anmeldung auf Warteliste
Kursgebühr 23,20 € (Ermäßigung: 19,20 €)
Dauer 6 Termine
Kursleitung Susanne Gonzalez Fernandez
Bemerkungen Matte, Decke, 1 Tennis- oder Faszienball

In den sechs Terminen werden die Grundtechniken dieses Ganzkörpertrainings vermittelt. Im diesem Einstiegskurs stehen die Kräftigung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur und die Stabilisierung der Körpermitte im Vordergrund. Die Übungen werden durch eine bestimmte Atemtechnik unterstützt und sehr kontrolliert durchgeführt. Gleichzeitig wird die Mobilität der Wirbelsäule und der Gelenke geschult. Am Ende jeder Stunde gibt es eine kurze Entspannungseinheit.



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Kursort

Werther, Storck-Haus, Raum 1 und 1a

Alte Bielefelder Str. 14
33824 Werther

Termine

Datum
04.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Alte Bielefelder Str. 14 , Werther, Storck-Haus, Raum 1 und 1a
Datum
11.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Alte Bielefelder Str. 14 , Werther, Storck-Haus, Raum 1 und 1a
Datum
18.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Alte Bielefelder Str. 14 , Werther, Storck-Haus, Raum 1 und 1a
Datum
25.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Alte Bielefelder Str. 14 , Werther, Storck-Haus, Raum 1 und 1a
Datum
02.12.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Alte Bielefelder Str. 14 , Werther, Storck-Haus, Raum 1 und 1a
Datum
09.12.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Alte Bielefelder Str. 14 , Werther, Storck-Haus, Raum 1 und 1a