212-31570 Pilates

Beginn Mi., 01.09.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
Status Anmeldung möglich
Kursgebühr 42,10 € (Ermäßigung: 22,90 €)
Dauer 13 Termine
Kursleitung Angelika Rust

Sie möchten Ihre Muskeln kräftigen und sich in Ihrem Körper rundum wohl fühlen? Dann ist Pilates genau das Richtige für Sie. Diese auf Joseph Pilates zurückgehende, sanfte Trainingsmethode eignet sich für Menschen jeden Alters. Pilates stärkt den im Alltag oft beanspruchten Rücken, optimiert die Körperhaltung und entspannt bei Stress und hektischem Berufsleben. Es ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Haltung, Atmung, Körperbewusstsein und der Aufbau der zentralen Rumpfmuskulatur werden in langsamen, rhythmischen und fließenden Bewegungs- und Atemübungen gefestigt. Aktuelle Forschungen belegen, dass unser muskuläres Bindegewebe -die Faszien-, eine wichtige Basis für körperliche Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit bilden, so dass auch Übungen zur gezielten Förderung der Eigenschaften unserer Faszien einfließen.




Kursort

Versmold, Sonnenschule, Turnhalle

Wersestr. 18
33775 Versmold

Termine

Datum
01.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wersestr. 18, Versmold, Sonnenschule, Turnhalle
Datum
08.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wersestr. 18, Versmold, Sonnenschule, Turnhalle
Datum
15.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wersestr. 18, Versmold, Sonnenschule, Turnhalle
Datum
22.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wersestr. 18, Versmold, Sonnenschule, Turnhalle
Datum
29.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wersestr. 18, Versmold, Sonnenschule, Turnhalle
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wersestr. 18, Versmold, Sonnenschule, Turnhalle
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wersestr. 18, Versmold, Sonnenschule, Turnhalle
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wersestr. 18, Versmold, Sonnenschule, Turnhalle
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wersestr. 18, Versmold, Sonnenschule, Turnhalle
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wersestr. 18, Versmold, Sonnenschule, Turnhalle

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