222-31552 Pilates

Beginn Fr., 26.08.2022, 16:45 - 17:45 Uhr
Status Anmeldung auf Warteliste
Kursgebühr 62,20 € (Ermäßigung: 32,60 €)
Dauer 12 Termine
Kursleitung Susanne Gonzalez Fernandez

Pilates ist ein Ganzkörpertraining auf der Matte, das gezielt die Bauch- und Rückenmuskeln stärkt und Haltungsschäden vorbeugt. Die Übungen werden bewusst und fließend ausgeführt und stärken so die Tiefenmuskulatur. Dabei werden die Muskeln gleichzeitig geformt, gestärkt und gedehnt. Von Basisübungen bis hin zu Aufbauübungen wird es nie langweilig und jeder kann sich so seine eigenen Grenzen setzen. Ziel ist es, die Rumpfmuskeln zu stärken und so eine aufrechtere Körperhaltung zu erlangen. Durch bewusstes Atmen bekommt man mehr Energie und Vitalität, da die Muskeln und Organe besser mit Sauerstoff versorgt werden. Pilates ist ein Training, das Körper und Geist in Einklang bringt. Jede Stunde endet mit einer Fantasiereise zum Entspannen.

Dieser Kurs findet in einer kleinen Gruppe von 6 - 8 Personen statt.



Warenkorb
Kurs ist ausgebucht - auf Warteliste anmelden

Kursort

Steinhagen, VHS-Gesundheits-Forum

Kirchplatz 8
33803 Steinhagen

Termine

Datum
26.08.2022
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
02.09.2022
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
09.09.2022
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
16.09.2022
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
23.09.2022
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
30.09.2022
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
28.10.2022
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
04.11.2022
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
11.11.2022
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
18.11.2022
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum

Seite 1 von 2