222-31570 Pilates

Beginn Mi., 24.08.2022, 19:00 - 20:00 Uhr
Status Anmeldung auf Warteliste
Kursgebühr 51,00 € (Ermäßigung: 27,00 €)
Dauer 15 Termine
Kursleitung Angelika Rust

Sie möchten Ihre Muskeln kräftigen und sich in Ihrem Körper rundum wohl fühlen? Dann ist Pilates genau das Richtige für Sie. Diese auf Joseph Pilates zurückgehende, sanfte Trainingsmethode eignet sich für Menschen jeden Alters. Pilates stärkt den im Alltag oft beanspruchten Rücken, optimiert die Körperhaltung und entspannt bei Stress und hektischem Berufsleben. Es ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Haltung, Atmung, Körperbewusstsein und der Aufbau der zentralen Rumpfmuskulatur werden in langsamen, rhythmischen und fließenden Bewegungs- und Atemübungen gefestigt. Aktuelle Forschungen belegen, dass unser muskuläres Bindegewebe -die Faszien-, eine wichtige Basis für körperliche Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit bilden, so dass auch Übungen zur gezielten Förderung der Eigenschaften unserer Faszien einfließen.



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Kursort

Versmold, Sonnenschule, Turnhalle

Wersestr. 18
33775 Versmold

Termine

Datum
24.08.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wersestr. 18, Versmold, Sonnenschule, Turnhalle
Datum
31.08.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wersestr. 18, Versmold, Sonnenschule, Turnhalle
Datum
07.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wersestr. 18, Versmold, Sonnenschule, Turnhalle
Datum
14.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wersestr. 18, Versmold, Sonnenschule, Turnhalle
Datum
21.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wersestr. 18, Versmold, Sonnenschule, Turnhalle
Datum
28.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wersestr. 18, Versmold, Sonnenschule, Turnhalle
Datum
19.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wersestr. 18, Versmold, Sonnenschule, Turnhalle
Datum
26.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wersestr. 18, Versmold, Sonnenschule, Turnhalle
Datum
02.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wersestr. 18, Versmold, Sonnenschule, Turnhalle
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wersestr. 18, Versmold, Sonnenschule, Turnhalle

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