202-30120 Progressive Muskelentspannung für Anfänger*innen

Beginn Mo., 09.11.2020, 20:00 - 21:30 Uhr
Status Plätze frei
Kursgebühr 46,90 € (Ermäßigung: 23,50 €)
Dauer 6 Termine
Kursleitung Maren Eikmeyer
Bemerkungen Matte, Decke, dicke Socken, kleines Kissen

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode. Durch das aktive Anspannen und darauf folgende Entspannen von Muskelgruppen kann eine tiefe körperliche und seelische Entspannung erreicht werden. Die Progressive Muskelentspannung kann so dazu beitragen, körperliche Verspannungen zu lösen und zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Die Teilnehmenden erlernen diese Methode im Liegen und Sitzen sowie Kurzformen der Methode. So ist es möglich, die Übungen anschließend in den Alltag zu integrieren.

1. Termin: Mo 09.11.2020, 20:00 - 22:00 Uhr
ab 2. Termin: Mo 16.11.2020, jeweils 20:00 - 21:30 Uhr

Aufgrund der aktuellen Corona-Maßnahmen müssen wir uns kurzfristige Kursänderungen leider vorbehalten.




Kursort

Steinhagen, VHS-Gesundheits-Forum

Kirchplatz 8
33803 Steinhagen

Termine

Datum
09.11.2020
Uhrzeit
20:00 - 22:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
16.11.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
23.11.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
30.11.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
07.12.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
14.12.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum