212-30120 Progressive Muskelentspannung für Anfänger*innen

Beginn Di., 09.11.2021, 20:00 - 21:30 Uhr
Status Anmeldung auf Warteliste
Kursgebühr 47,10 € (Ermäßigung: 23,60 €)
Dauer 6 Termine
Kursleitung Maren Eikmeyer
Bemerkungen Matte, Decke, kleines Kissen, dicke Socken

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode. Durch das aktive Anspannen und darauf folgende Entspannen von Muskelgruppen kann eine tiefe körperliche und seelische Entspannung erreicht werden. So kann dazu beigetragen, werden körperliche Verspannungen zu lösen und zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Die Teilnehmenden erlernen diese Methode im Liegen und Sitzen. Das ermöglicht die Übungen anschließend in den Alltag zu integrieren.

1. Termin: Di 09.11.2021, 20:00 - 22:00 Uhr
ab 2. Termin: Di 16.11.2021, jeweils 20:00 - 21:30 Uhr



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Kursort

Steinhagen, VHS-Gesundheits-Forum

Kirchplatz 8
33803 Steinhagen

Termine

Datum
09.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 22:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
30.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
07.12.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
14.12.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum