222-30120 Progressive Muskelentspannung für Anfänger*innen

Beginn Mo., 07.11.2022, 20:00 - 21:30 Uhr
Status Plätze frei
Kursgebühr 49,90 € (Ermäßigung: 26,50 €)
Dauer 6 Termine
Kursleitung Maren Eikmeyer
Bemerkungen Matte, Decke, kleines Kissen, dicke Socken

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode. Durch das aktive Anspannen und darauf folgende Entspannen von Muskelgruppen kann eine tiefe körperliche und seelische Entspannung erreicht werden. So kann dazu beigetragen, werden körperliche Verspannungen zu lösen und zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Die Teilnehmenden erlernen diese Methode im Liegen und Sitzen. Das ermöglicht die Übungen anschließend in den Alltag zu integrieren.

Hinweis: Der erste Termin endet um 22:00 Uhr.




Kursort

Steinhagen, VHS-Gesundheits-Forum

Kirchplatz 8
33803 Steinhagen

Termine

Datum
07.11.2022
Uhrzeit
20:00 - 22:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
28.11.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
05.12.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
12.12.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum