192-30120 Progressive Muskelentspannung

Beginn Do., 07.11.2019, 20:00 - 21:30 Uhr
Status Plätze frei
Kursgebühr 41,60 € (Ermäßigung: 20,80 €)
Dauer 6 Termine
Kursleitung Maren Eikmeyer
Bemerkungen Matte, Decke, dicke Socken, kleines Kissen

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode. Durch das aktive Anspannen und darauf folgende Entspannen von Muskelgruppen kann eine tiefe körperliche und seelische Entspannung erreicht werden. Die Progressive Muskelentspannung kann so dazu beitragen, körperliche Verspannungen zu lösen und zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Die Teilnehmenden erlernen diese Methode im Liegen und Sitzen sowie Kurzformen der Methode. So ist es möglich, die Übungen anschließend in den Alltag zu integrieren.
Im Frühjahrssemester wird ein Kurs für Teilnehmende mit Vorkenntnissen angeboten.




Kursort

Bürgerhaus, Raum 8, DG

Masch 2 a
33829 Borgholzhausen

Termine

Datum
07.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 22:00 Uhr
Ort
Masch 2 a, Borgholzhausen, Bürgerhaus, Raum 8, Vortragsraum
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Masch 2 a, Borgholzhausen, Bürgerhaus, Raum 8, Vortragsraum
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Masch 2 a, Borgholzhausen, Bürgerhaus, Raum 8, Vortragsraum
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Masch 2 a, Borgholzhausen, Bürgerhaus, Raum 8, Vortragsraum
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Masch 2 a, Borgholzhausen, Bürgerhaus, Raum 8, Vortragsraum
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Masch 2 a, Borgholzhausen, Bürgerhaus, Raum 8, Vortragsraum