222-31050 Sanftes Yoga mit Schwerpunkt Entspannung

Beginn Fr., 26.08.2022, 18:15 - 19:45 Uhr
Status Plätze frei
Kursgebühr 61,00 € (Ermäßigung: 32,00 €)
Dauer 10 Termine
Kursleitung Gerhard Bohnenkamp
Bemerkungen Yogamatte, Decke, Meditationskissen (wenn vorhanden), evtl. kl. Kopfkissen, bequeme Kleidung, Notizheft, Stift, Getränk

Ein Kurs für Teilnehmende, die sich gern bewegen, jedoch nicht zu körperlichen Höchstleistungen berufen fühlen. Damit sind ausdrücklich auch ältere Menschen angesprochen. Ein eigenständiger Positionswechsel zwischen Stand-, Sitz- und Liegeposition sollte möglich sein. In diesem Kurs üben Sie - in entspannter Atmosphäre ohne Leistungsdruck - Praktiken ein, die eine wirksame Hilfe im Umgang mit Stress sind: das achtsame Ausführen von Yogastellungen (Asanas), Körperwahrnehmung, Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation. Mehr Beweglichkeit, Ruhe und Kraft können sich einstellen, das Immunsystem wird aktiviert, eine umfassende Regeneration kann eingeleitet werden. Sie erhalten Tipps für die Integration von Achtsamkeit in den Alltag.




Kursort

Steinhagen, VHS-Gesundheits-Forum

Kirchplatz 8
33803 Steinhagen

Termine

Datum
26.08.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
02.09.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
09.09.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
23.09.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
30.09.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
21.10.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
28.10.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
04.11.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
11.11.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
18.11.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum