222-31035 Waldbaden

Beginn	Mo., 26.09.2022, 17:00 - 19:30 Uhr
Status
Kursgebühr	14,80 € (Ermäßigung: 14,80 €)
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Katharina Hinze
Bemerkungen	Eine Sitzunterlage, etwas zu trinken, evtl. eine Zwischenmahlzeit und bei Bedarf Insektenschutz. Kleiden Sie sich bitte wetterangepasst mit entsprechenden Schuhen; ziehen Sie sich lieber etwas zu warm an, als zu kalt.

Shinrin Yoku kommt aus Japan und Südkorea und ist dort eine anerkannte Methode zur Stressbewältigung. Gemeinsam schlendern wir absichtslos durch den Wald und versuchen, ein wenig Raum und Zeit zu vergessen. Achtsamkeits- und Sinnesübungen gepaart mit leichten Atemmeditationen unterstützen das im "Hier-und-Jetzt"-Sein und helfen den Alltag mit seiner Hektik im Wald abzulegen. Gleichzeitig können die pflanzlichen Duftstoffe des Waldes, die Terpene und ätherischen Öle, ihre beruhigende und gesundheitsfördernde Wirkung entfalten. Bitte beachten Sie: Hunde können leider nicht mitgebracht werden.