211-31265 Yin-Yoga am Vormittag

Beginn Fr., 16.04.2021, 10:00 - 11:15 Uhr
Status Plätze frei
Kursgebühr 49,90 € (Ermäßigung: 25,70 €)
Dauer 10 Termine
Kursleitung Stefanie Mielnik
Bemerkungen Matte, Decke, Meditationskissen oder Yin Yoga Polster, 2 Yogablöcke, bequeme Kleidung, dicke Socken

Die meisten Yogastile sind Yang orientiert, was bedeutet, dass die Übungen dynamisch mit Muskelkraft ausgeführt werden. Yin Yoga ist ein Gegenpol dazu. Hier werden die Asanas (Übungen) ohne Anstrengung der Muskulatur gehalten. Dies erfolgt meist mit diversen Hilfsmitteln z. B. Kissen oder Blöcken. Die Dauer einer Übungen variiert von 3 bis 5 Minuten. Dabei stellt sich, sowohl geistig als auch körperlich, eine tiefe Entspannung ein. Die Konzentration liegt auf dem Atem, der besonders im Fokus beim Yin Yoga steht. Tiefliegende Muskelschichten, Faszien, Bänder und Sehnen erfahren so eine passive Dehnung. Verspannungen oder Bewegungsblockaden werden sanft gelöst. Auch der Energiefluss der Meridiane (TCM) wird angeregt. Allgemeines Wohlbefinden, bessere Beweglichkeit und Gelassenheit werden bei regelmäßigem Praktizieren von Yin Yoga beobachtet. Untermalt wird eine Yin Yoga Stunde durch das Tönen der Klangschale.

Aufgrund der aktuellen Corona-Maßnahmen müssen wir uns kurzfristige Kursänderungen leider vorbehalten.




Kursort

Steinhagen, VHS-Gesundheits-Forum

Kirchplatz 8
33803 Steinhagen

Termine

Datum
16.04.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
23.04.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
30.04.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
07.05.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
14.05.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
21.05.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
28.05.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
04.06.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
11.06.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum
Datum
18.06.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Kirchplatz 8, Steinhagen, VHS Gesundheits Forum