191-31150 Yoga als Weg zur Selbsterkenntnis am Morgen

Beginn Mi., 06.02.2019, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 83,10 € (Ermäßigung: 42,30 €)
Dauer 17 Termine
Kursleitung Birgit Ottensmeier
Bemerkungen bequeme Kleidung, dicke Socken, Yoga- oder Iso-Matte, warme Decke, Kissen

Grundlage der Kurse bilden Übungen aus dem Marma-Yoga (Weiterentwicklung des Hatha-Yoga), Achtsamkeits-Yoga sowie Meditations- und Atemübungen. Durch das Erlernen dieser Übungen werden die Signale des Körpers wahrgenommen und im weiteren Verlauf verstanden. So kann der Körper als Hilfsmittel zur Erweiterung der eigenen Wahrnehmung über sich selbst genutzt werden.
Wir üben:
- das Zusammenspiel von Körper und Geist wahrzunehmen,
- Grenzen kennenzulernen, anzunehmen und ggf. zu erweitern
- sich mit den Körpersignalen vertraut zu machen und sie lesen zu lernen,
- sich im Körper wieder zu Hause zu fühlen
Das gezielte Üben führt zur Auflösung von Blockaden und zu mehr Lebendigkeit sowie zur Erweiterung von Empfindungs-, Denk- und Handlungsmustern. Erlernte Schutzhaltungen des Körpers und des Geistes können verstanden, neues Handeln erprobt und dadurch der eigene Handlungs-(spiel)raum erweitert werden. So können wir lernen, besser mit den Anforderungen des Alltags umzugehen.



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Kursort

Storck-Haus, Raum 1 und 1a

Alte Bielefelder Str. 14
33824 Werther

Termine

Datum
06.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Alte Bielefelder Str. 14, Werther, Storck-Haus, Raum 1 und 1a
Datum
13.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Alte Bielefelder Str. 14, Werther, Storck-Haus, Raum 1 und 1a
Datum
20.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Alte Bielefelder Str. 14, Werther, Storck-Haus, Raum 1 und 1a
Datum
27.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Alte Bielefelder Str. 14, Werther, Storck-Haus, Raum 1 und 1a
Datum
13.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Alte Bielefelder Str. 14, Werther, Storck-Haus, Raum 1 und 1a
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Alte Bielefelder Str. 14, Werther, Storck-Haus, Raum 1 und 1a
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Alte Bielefelder Str. 14, Werther, Storck-Haus, Raum 1 und 1a
Datum
03.04.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Alte Bielefelder Str. 14, Werther, Storck-Haus, Raum 1 und 1a
Datum
10.04.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Alte Bielefelder Str. 14, Werther, Storck-Haus, Raum 1 und 1a
Datum
08.05.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Alte Bielefelder Str. 14, Werther, Storck-Haus, Raum 1 und 1a

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