192-31295 Yoga als Weg zur Selbsterkenntnis

Beginn Do., 19.09.2019, 18:15 - 19:45 Uhr
Status Anmeldung auf Warteliste
Kursgebühr 59,10 € (Ermäßigung: 30,30 €)
Dauer 12 Termine
Kursleitung Birgit Ottensmeier
Bemerkungen bequeme Kleidung, dicke Socken, Yoga- oder Iso-Matte, warme Decke, Kissen

Grundlage der Kurse bilden Übungen aus dem Marma-Yoga (Weiterentwicklung des Hatha-Yoga), Achtsamkeits-Yoga sowie Meditations- und Atemübungen. Durch das Erlernen dieser Übungen werden die Signale des Körpers wahrgenommen und im weiteren Verlauf verstanden. So kann der Körper als Hilfsmittel zur Erweiterung der eigenen Wahrnehmung über sich selbst genutzt werden.
Wir üben:
- das Zusammenspiel von Körper und Geist wahrzunehmen,
- Grenzen kennenzulernen, anzunehmen und ggf. zu erweitern
- sich mit den Körpersignalen vertraut zu machen und sie lesen zu lernen,
- sich im Körper wieder zu Hause zu fühlen
Das gezielte Üben führt zur Auflösung von Blockaden und zu mehr Lebendigkeit sowie zur Erweiterung von Empfindungs-, Denk- und Handlungsmustern. Erlernte Schutzhaltungen des Körpers und des Geistes können verstanden, neues Handeln erprobt und dadurch der eigene Handlungs-(spiel)raum erweitert werden. So können wir lernen, besser mit den Anforderungen des Alltags umzugehen.



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Kursort

Herrenhaus, Raum 1

Schlossstr. 36
33824 Werther

Termine

Datum
19.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schlossstr. 36, Werther, Haus Werther, Herrenhaus, Raum 1
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schlossstr. 36, Werther, Haus Werther, Herrenhaus, Raum 1
Datum
10.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schlossstr. 36, Werther, Haus Werther, Herrenhaus, Raum 1
Datum
31.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schlossstr. 36, Werther, Haus Werther, Herrenhaus, Raum 1
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schlossstr. 36, Werther, Haus Werther, Herrenhaus, Raum 1
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schlossstr. 36, Werther, Haus Werther, Herrenhaus, Raum 1
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schlossstr. 36, Werther, Haus Werther, Herrenhaus, Raum 1
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schlossstr. 36, Werther, Haus Werther, Herrenhaus, Raum 1
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schlossstr. 36, Werther, Haus Werther, Herrenhaus, Raum 1
Datum
19.12.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schlossstr. 36, Werther, Haus Werther, Herrenhaus, Raum 1

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