222-31038 Yogadehnung und Entspannung

Beginn Fr., 25.11.2022, 19:00 - 20:30 Uhr
Status Plätze frei
Kursgebühr 20,60 € (Ermäßigung: 20,60 €)
Dauer 2 Termine
Kursleitung Christiana Stumpp
Bemerkungen eigene Matte, Decke, Kissen

"Ich würde auch gerne Yoga machen, aber ich komme ja nicht einmal mit den Fingern bis zu meinen Zehen!" oder "Ich bin leider zu unbeweglich für Yoga". Ich zitiere gerne den Yogalehrer Peter Clifford, der betont: "Zu sagen, man wäre zu steif für Yoga, ist wie zu sagen, man wäre zu schmutzig, um ein Bad zu nehmen". Du gehst ja auch in einen Tanzkurs, um das Tanzen zu lernen - und nicht, weil du es schon perfekt beherrschst. Mit der Zeit wirst du beweglicher werden. Finger- und Zehenspitzen werden sich näherkommen und Freunde werden. Die einzige Voraussetzung, die du für Yoga mitbringen solltest, ist geistige Offenheit. Um ein gesundes Gleichgewicht für deinen Körper zu erreichen, solltest du eine ausgewogene Yogapraxis üben, die den Zugewinn an Beweglichkeit durch Kraft absichert. Dehnübungen sollten durch stabilisierende Übungen zum Kraftaufbau und für eine starke Körpermitte ausbalanciert werden. Genau das wollen wir an diesem Wochenende erfahren.




Kursort

Versmold, Begegnungsstätte, Kavenstroth DG

Schützenstr. 2
33775 Versmold

Termine

Datum
25.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schützenstr. 2, Versmold, Kavenstroth, Mehrzweckraum
Datum
26.11.2022
Uhrzeit
11:00 - 14:00 Uhr
Ort
Schützenstr. 2, Versmold, Kavenstroth, Mehrzweckraum