/ Kursdetails

201-31571 Pilates

Beginn Mi., 20.05.2020, 19:00 - 20:00 Uhr
Status fast ausgebucht
Kursgebühr 19,20 € (Ermäßigung: 19,20 €)
Dauer 6 Termine
Kursleitung Angelika Rust
Bemerkungen Iso-Matte

Sie möchten Ihre Muskeln kräftigen und sich in Ihrem Körper rundum wohl fühlen? Dann ist Pilates genau das Richtige für Sie. Diese auf Joseph Pilates zurückgehende, sanfte Trainingsmethode eignet sich für Menschen jeden Alters. Pilates stärkt den im Alltag oft beanspruchten Rücken, optimiert die Körperhaltung und entspannt bei Stress und hektischem Berufsleben. Es ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Haltung, Atmung, Körperbewusstsein und der Aufbau der zentralen Rumpfmuskulatur werden in langsamen, rhythmischen und fließenden Bewegungs- und Atemübungen gefestigt. Aktuelle Forschungen belegen, dass unser muskuläres Bindegewebe -die Faszien-, eine wichtige Basis für körperliche Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit bilden, so dass auch Übungen zur gezielten Förderung der Eigenschaften unserer Faszien einfließen.




Kursort

Versmold, Sonnenschule, Turnhalle

Wersestr. 18
33775 Versmold

Termine

Datum
20.05.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wersestr. 18, Versmold, Sonnenschule, Turnhalle
Datum
27.05.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wersestr. 18, Versmold, Sonnenschule, Turnhalle
Datum
03.06.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wersestr. 18, Versmold, Sonnenschule, Turnhalle
Datum
10.06.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wersestr. 18, Versmold, Sonnenschule, Turnhalle
Datum
17.06.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wersestr. 18, Versmold, Sonnenschule, Turnhalle
Datum
24.06.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Wersestr. 18, Versmold, Sonnenschule, Turnhalle