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211-31570 Pilates (Online)

Beginn Mi., 14.04.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
Status Kurs abgeschlossen
Kursgebühr 40,60 € (Ermäßigung: 20,30 €)
Dauer 10 Termine
Kursleitung Angelika Rust

Sie möchten Ihre Muskeln kräftigen und sich in Ihrem Körper rundum wohl fühlen? Dann ist Pilates genau das Richtige für Sie. Diese auf Joseph Pilates zurückgehende, sanfte Trainingsmethode eignet sich für Menschen jeden Alters. Pilates stärkt den im Alltag oft beanspruchten Rücken, optimiert die Körperhaltung und entspannt bei Stress und hektischem Berufsleben. Es ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Haltung, Atmung, Körperbewusstsein und der Aufbau der zentralen Rumpfmuskulatur werden in langsamen, rhythmischen und fließenden Bewegungs- und Atemübungen gefestigt. Aktuelle Forschungen belegen, dass unser muskuläres Bindegewebe -die Faszien-, eine wichtige Basis für körperliche Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit bilden, so dass auch Übungen zur gezielten Förderung der Eigenschaften unserer Faszien einfließen.

Den Teilnehmenden wird nach Anmeldung ein Zugangscode per Mail zugeschickt.

Sobald es möglich ist findet der Kurs wieder in der Halle statt.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Kiskerstr. 2
33790 Halle (Westf.)

Termine

Datum
14.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kiskerstr. 2, Online-Kurs
Datum
21.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kiskerstr. 2, Online-Kurs
Datum
28.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kiskerstr. 2, Online-Kurs
Datum
05.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kiskerstr. 2, Online-Kurs
Datum
19.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kiskerstr. 2, Online-Kurs
Datum
26.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kiskerstr. 2, Online-Kurs
Datum
02.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kiskerstr. 2, Online-Kurs
Datum
09.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kiskerstr. 2, Online-Kurs
Datum
16.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kiskerstr. 2, Online-Kurs
Datum
21.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kiskerstr. 2, Online-Kurs