212-32810 Von 0 auf 6 km - ein Kraftausdauerkurs (online)

Status Anmeldung möglich
Kursgebühr 119,00 € (Ermäßigung: 119,00 €)
Dauer 10 Termine x 45 Min.
Kursleitung Markus Dawo
Peter Röhr
Daniel Rothmund

Der Kurs zielt darauf ab, grundlegende Voraussetzungen zu schaffen um optimal und gelenkschonend zu laufen. Er richtet sich nicht nur an Laufanfänger*innen, sondern auch Läufer*innen, die ihr Training optimieren wollen indem sie Wissenswertes rund um das Laufen erfahren und erleben. Mit dem Schwerpunkt Kraftausdauertraining und u.a. Übungen zum Lauf ABC, legen wir in 10 x 45 Minuten den Grundstein für ein gelenkschonendes und somit gewinnbringendes Laufen. Die "Hausaufgabe" ist jeweils der eigentliche Lauf, d.h. zu jeder Kursstunde gibt es einen Lauftrainingsplan für die jeweilige Trainingswoche. In der Kombination der Kursvideos und den Lauftrainingsplänen ist das Ziel, zum Ende des Kurses 6 km am Stück gelenkschonend und optimal muskulär unterstützt laufen zu können. Dieser Kurs findet online statt. Die Zugangsdaten teilen wir Ihnen rechtzeitig vor Beginn per E-Mail mit. Voraussetzung: Sie benötigen eine stabile Internetverbindung, einen Computer/Laptop/Tablet mit Kamera und Mikrofon. Die Kursgebühren werden bis zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Hinweis: Die Termine für diesen Kurs sind individuell buchbar. Bitte nehmen Sie Kontakt zu uns auf unter Tel. 05201/8109-0.




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