231-31065 Yogatage in den Sommerferien

Beginn	Di., 01.08.2023, 18:00 - 20:00 Uhr
Status
Kursgebühr	19,80 € (Ermäßigung: 19,80 €)
Dauer	2 Termine
Kursleitung	Gerhard Bohnenkamp
Bemerkungen	Yogamatte, Decke, Meditationskissen (wenn vorhanden), evtl. kl. Kopfkissen, bequeme Kleidung, Notizheft, Stift, Getränk

Ein Kompaktangebot für Teilnehmende mit und ohne Vorerfahrungen, die intensiv praktizieren möchten. Sie üben Praktiken ein, die eine wirksame Hilfe im Umgang mit Stress sind: das achtsame Ausführen von Yogastellungen (Asanas), Körperwahrnehmung, Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation. Mehr Beweglichkeit, Ruhe und Kraft können sich einstellen, das Immunsystem wird unterstützt. Sie erhalten Tipps für die Integration von Achtsamkeit in den Alltag.