Autogenes Training für mehr Entspannung

Gelassenheit lernen – Stress reduzieren – Erholung spüren

Autogenes Training ist eine wissenschaftlich fundierte Entspannungstechnik, die hilft, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. In praxisnahen Online-Kurseinheiten à 45 Minuten erlernen die Teilnehmenden die komplette Grundform des Autogenen Trainings sowie eine effektive Kurzform, die sich perfekt in den Alltag integrieren lässt. Mit gezielten Übungen trainieren die Teilnehmenden, wie sie sich bewusst entspannen und ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern können – jederzeit und überall!

Vorteile für Teilnehmende

✔ Flexibles Online-Training – jederzeit starten, von überall aus teilnehmen

✔ Von Experten entwickelt – fundiertes Wissen & praxisnahe Anleitung

✔ Handouts & Übungsblätter – für nachhaltigen Lernerfolg

✔ Kontakt zu Experten – Unterstützung per Telefon, E-Mail oder Forum

✔ Bis zu 100 % Erstattung – viele Krankenkassen übernehmen die Kurskosten

Inhalte des Kurses:

- 10 x 45 Minuten geführte Entspannungsübungen

- Grund- & Kurzform des Autogenen Trainings für flexible Anwendung

- Begleitmaterialien & Handouts zur Vertiefung

- 14 Wochen Zugriff auf alle Inhalte – Lernen im eigenen Tempo

Voraussetzungen:

✔ Ein Smartphone, Tablet oder Laptop

✔ Internetzugang

✔ Ein ruhiger Ort für die Entspannungseinheiten

Zielgruppe:

Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die eine bewährte Entspannungstechnik erlernen möchten, um Stress zu reduzieren und langfristig mehr innere Ruhe zu finden.

Dieser Kurs findet online statt. Die Zugangsdaten teilen wir Ihnen rechtzeitig vor Beginn per E-Mail mit. Voraussetzung: Sie benötigen eine stabile Internetverbindung, einen Computer/Laptop/Tablet mit Kamera und Mikrofon. Die Kursgebühr wird bis zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Hinweis: Die Termine für diesen Kurs sind individuell buchbar.