"Boxenstopp" - Ein Auftankprogramm für zwischendurch

Ob bei der Arbeit oder im Privatleben, es gibt immer wieder Situationen, in denen man sich gestresst und überdreht fühlt, sich nicht mehr auf die Arbeit konzentrieren kann oder bestimmte Ereignisse einen über den Kopf wachsen. In dem Workshop lernen Sie verschiedene kleine Übungen zur Entspannung und Energiebalance kennen, mit denen man zwischendurch gezielt aus verschiedenen Situationen aussteigen und dadurch wieder Energie auftanken kann. Kurze Informationen zu Stress und Resilienz runden den Workshop ab.

Die Übungen werden als Skript zur Verfügung gestellt, wodurch sie im Alltag selbständig durchführen werden können.