Hatha-Yoga mit Anusara Elementen

Anusara Yoga ist ein Hathayoga Prinzip, das mit verschiedenen Ausrichtungsprinzipien arbeitet. Genieße die Verbindung von Bewegung, Atmung und Herzthemen, die das Praktizieren für dich noch tiefer werden lassen. Die mentale und körperliche Praxis wird so miteinander verbunden, dass du den Geist loslassen und dadurch tiefer in die einzelnen Asanas eintauchen kannst. Du wirst sehr genaue Anleitungen erleben, die dich darin unterstützen jede Asana auf deine persönliche Art von innen heraus auszudrücken. Finde für dich heraus, wie Yoga dich dabei unterstützen kann, körperliche Beschwerden zu überwinden. Lass deinen Geist mit Hilfe von Atemübungen (Pranayama) zur Ruhe kommen und spüre die wohltuende Entspannung danach. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bitte teilt mir vorher mit, ob ihr körperliche Einschränkungen habt.

Mitzubringen / Material

Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, Meditationskissen (wenn vorhanden), evtl. kleines Kopfkissen, bequeme Kleidung, Getränk