Yoga rund um den Stuhl

Sanftes Yoga 50+ für mehr Wohlbefinden

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe fördern möchten. Mit einfachen Yogaübungen im Liegen, Sitzen oder Stehen rund um einen Stuhl werden Muskeln sanft gekräftigt, Gelenke mobilisiert und die Atmung vertieft. Achtsame Bewegungen, kleine Atemübungen und Entspannungseinheiten unterstützen das Wohlbefinden, fördern das Körperbewusstsein und eine heitere Gelassenheit.

Mitzubringen / Material

bequeme Kleidung, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen