Yin Yoga – Sanftheit und Stärke zugleich

(online)

Im Gegensatz zu dynamischen Yogastilen ist Yin Yoga sanft, tiefgehend und meditativ. Die Positionen werden lange gehalten – ohne Muskelkraft, nur durch Entspannung. Das erlaubt uns körperlich, aber auch emotional loszulassen. Gerade in einer Welt, die uns oft zur Leistung antreibt, ist Yin Yoga eine wunderbare Möglichkeit, sich selbst eine Pause zu schenken. Yin Yoga fördert die Flexibilität, ohne Druck oder Anstrengung und hilft Verspannungen und Blockaden zu lösen. Yin Yoga bringt Ruhe in den Geist und öffnet das Herz. Die Zugangsdaten erhalten Sie zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail.

Mitzubringen / Material

Yoga- oder Gymnastikmatte, 2 Kissen oder ein Bolster, Korkklotz (falls vorhanden), warme und bequeme Kleidung