Das Qigong der Wudangberge - Die Ruhe in der Bewegung finden

für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Das Qigong der Wudangberge- mit einfachen Übungen zu Entspannung und Beweglichkeit. Die hier vermittelten, 6 kurzen Formen zum „Ruhe in der Bewegung finden“ wurden in den Wudangklöstern in China entwickelt und bis heute weitergegeben. Sie lassen sich leicht in den Alltag integrieren und ohne großen Aufwand praktizieren. Sie sind in ihrer Einfachheit dennoch grundlegend für jede Qigong- oder Taijiquan - Form. Ziel ist es, in der Bewegung innerlich zur Ruhe zu kommen und Körper und Geist zu harmonisieren. Wir beschäftigen uns mit Bewegungsprinzipien, die u.a. helfen können Verspannung loszulassen, Balance, Körperkoordination und Orientierung im Raum zu stärken, beweglicher zu werden und körperliche Abläufe bewußter wahrzunehmen. Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen ebenso, wie für Interessierte mit Vorkenntnissen, auch, wenn sie bereits einen anderen Stil gelernt haben. Das Verständnis vom Taijiquan wird dadurch grundlegend erweitert.

Mitzubringen / Material

bequeme Kleidung, Schuhe mit weicher Sohle