Feministische Selbstverteidigung für Rebellinnen Ladies

Du musst nicht stärker sein – du musst wissen, was du tust.

Ob unterwegs nachts, auf der Arbeit, auf Reisen oder in Beziehungen: Du weißt genau, wo Situationen kippen können – und wie sehr es nervt, ständig wachsam sein zu müssen. Hier bekommst du den Raum, deinem Körper wieder zu vertrauen und deine Kraft so klar zu erleben, dass Angst nicht das Steuer übernimmt. Wir arbeiten mit typischen Alltagsszenen: unerwünschte Nähe, Fixieren, Festhalten, Druck. Du reagierst, setzt Grenzen, brichst durch – körperlich, präsent, ohne Schnickschnack. Es geht nicht um Sport. Es geht darum, dich selbst ernst zu nehmen. Du bist eine Frau mit Kraft – und das ist deine Sicherheit.

Mitzubringen / Material

einen Pulli, Sportkleidung und etwas zu trinken